|
|
|
2023-12-17 22:54:18, vasárnap
|
| |
| |
A kurkuma mint egy természetes fogyasztószer : teaként, kapszulaként, meleg tejben elkeverve
A kurkuma az egyik legnépszerűbb fűszer az egész világon. Hazánkban is nagyon sokan kedvelik és használják ki gyógyító előnyeit. Az aranyszínű fűszer már évezredek óta hódít Indiában, legfőképpen az ájurvédikus orvoslásban. Ennek a fűszernek elsősorban a gyulladáscsökkentő hatása kiemelkedő.
A kurkumában bioaktív vegyületek vannak, amelyeket kurkuminoidoknak neveznek. A kurkumin nem más, mint egy bioflavonoid, egy antioxidáns vegyület, amely nagyon hasznos lehet, ha valamilyen gyulladás alakult ki a szervezetünkben. Hatékony lehet például ízületi gyulladásnál, de sok más egészségi probléma esetén is nagy hasznát vehetjük, például ilyen a metabolikus szindróma, illetve a szorongás.
A kutatási eredmények azt mutatják, hogy a kurkuma nagy segítségünkre lehet abban az esetben is, ha a fogyás a célunk. Hogyan és miben segíthet a kurkuma? Az antioxidánsok nagyon sokat segíthetnek a fogyásban, márpedig a kurkuma bővelkedik antioxidánsokban. A testben kialakuló gyulladás gyakran gátja a fogyásnak, de mivel a kurkuma csökkentheti és akár meg is szüntetheti a gyulladást, így nagy hasznunkra lehet, amennyiben fogyni szeretnénk. A kurkumin egy olyan antioxidáns, amely elnyomja a zsír-, a hasnyálmirigy- és az izomsejtek gyulladását. Ez a hatás segíthet csökkenteni a magas vérnyomást, a magas koleszterinszintet, a magas vércukorszintet és más anyagcsere-állapotokat. A kurkumin voltaképpen elnyomja a zsírsejtek, a zsírszövet növekedését.
A kutatási eredmények szerint a kurkuma aktív vegyülete, a kurkumin nemcsak a súlynövekedést gátolhatja meg, hanem az inzulinérzékenységet is javíthatja. Ami azért nagyon fontos, mert így kisebb lesz az esélye a cukorbetegség kialakulásának. A javuló inzulinérzékenység azt eredményezi, hogy a szervezet sokkal hatékonyabban képes a glükózt feldolgozni, azaz energiává alakítani. Ilyenkor a glükóz glikogénként tárolódik a májban és az izmokban. A kurkuma más módon is a segítségünkre lehet a fogyásban. Szabályozza a vércukorszintet és így megelőzi az inzulinrezisztencia kialakulását, így a fölösleges zsír kiürül a szervezetből.
A kurkuma emellett fokozza az epetermelést is, ez a hatás pedig segít a zsíranyagcsere fokozásában.
Ha szeretnénk a kurkuma felszívódását növelni, akkor fogyasszunk mellé fekete borsot. Ez a fűszer egy piperin nevű vegyületet tartalmaz, amely sokkal hatékonyabbá teszi a kurkuma felszívódását. Nem mellesleg a kurkuma és a fekete bors együttes használata elősegíti, hogy minél több testzsírtól szabaduljunk meg, ami szintén nagyon sokat segíthet, hogy elérjük az ideális testsúlyunkat. Továbbá ez a remek kombináció még abban is segíthet, hogy a zsíros ételek okozta gyulladás is csökkenjen a szervezetben, amely hatására szintén megszabadulhatunk a fölösleges kilóktól.
Fogyaszthatunk rendszeresen kurkumateát is, de az is hatékony megoldás, ha felmelegítünk 3 dl tejet és ebbe keverünk el fél kávéskanál kurkumaport, majd elfogyasztjuk azt.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Diéták és fogyókúrák |
|
|
|
Címkék: kurkuminoidoknak, antioxidánsokban, szervezetünkben, vércukorszintet, fogyaszthatunk, kialakulásának, zsíranyagcsere, súlynövekedést, elfogyasztjuk, segítségünkre, hasnyálmirigy, cukorbetegség, hatékonyabban, felszívódását, testsúlyunkat, felmelegítünk, antioxidánsok, fogyasztószer, legnépszerűbb, szervezetből, szervezetben, kapszulaként, gyulladásnál, bioflavonoid, hatékonyabbá, szabaduljunk, rendszeresen, csökkentheti, epetermelést, kialakulását, glikogénként, antioxidáns, kurkumateát, állapotokat, voltaképpen, kurkumaport, kurkuma mint, természetes fogyasztószer, egyik legnépszerűbb, egész világon, aranyszínű fűszer, ájurvédikus orvoslásban, fűszernek elsősorban, kurkumában bioaktív, antioxidáns vegyület, metabolikus szindróma, kutatási eredmények, kurkuma nagy, antioxidánsok nagyon, kurkuma bővelkedik, testben kialakuló, kurkuma csökkentheti,
|
|
|
|
|
|
| Örülök, hogy látlak! Facebookon kaptam Segítsük barátainkat, hogy meg... Esti kép Próbálj meg ... Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Szép napot kívánok Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Jó éjszakát Png csokor Facebookon kaptam Facebookon kaptam Png kutya Akarat Régi emberek, akikre máig büsz... Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Png férfi Kiss Éva - Amerre a ház lelke ... Facebookon kaptam Mírjam barát... Szabolcska Mihály – Ákác... Facebookon kaptam Krisztinától Reggel van Reménység és erő Krisztustól e... Segítsük barátainkat, hogy meg... Kerüld el az evangélium örömén... Szívem tiéd Popper Péter szavai Facebookon kaptam Annuska bar... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Facebookon kaptam Kerüld el az evangélium örömén... Egy lelki imádság Az a nap, amelyik nevetés nélk... Kellemes délutánt kívánok Kövesd a cowboyt! A tömeg, a Mester, a módszer, ... Png fotel A nemzeti hovatartozás kulturá... Varga János Veniam - Fontos sz... Facebookon kaptam Jó éjszakát Idő Albert Einstein gondolata Aki nem dolgozik, ne is egyék Gyökössy Endre - Virágok virág... Leonardo da Vinci gondolata Idő Reggel van Alázat Nagyon különös A boldog családok mind hasonló... Png rózsa csokor Png kutya Németh László tollából Akarat képre írva Örülök, hogy látlak! Albert Einstein gondolata Facebookon kaptam Facebookon kaptam Nem számIt Facebookon kaptam Facebookon kaptam Cs Ildikótól Fekete-erdő desszert A boldog családok mind hasonló... A televizió nem a kultúrát kép... A másik dolog, Facebookon kaptam Png nő Facebookon kaptam Tanuld meg ezt a versemet Reménység és erő Krisztustól e... Boldog születésnapot a ma ünne... Szívem tiéd Nagyon különös Akarat Facebookon kaptam Facebookon kaptam Mi lenne ha Az engedelmesség miért nem vál... Png csokor Akarat Facebookon kaptam Krisztinától Facebookon kaptam Akarat 69 éve hunyt el Albert Einstei... Facebookon kaptam Illyés Gyula - Milyen hamar. Az engedelmesség miért nem vál... Adakozás Nem tudhatod Hogyan lehet Jézust szenvedély... Png telefon Kerüld el az evangélium örömén... Mindig jusson idő nevetni A televizió nem a kultúrát kép... Irgalom és ítélet Facebookon kaptam Cs Ildikótól Png virág
|
|
|
|
|
|
| kurkuma mint, természetes fogyasztószer, egyik legnépszerűbb, egész világon, aranyszínű fűszer, ájurvédikus orvoslásban, fűszernek elsősorban, kurkumában bioaktív, antioxidáns vegyület, metabolikus szindróma, kutatási eredmények, kurkuma nagy, antioxidánsok nagyon, kurkuma bővelkedik, testben kialakuló, kurkuma csökkentheti, olyan antioxidáns, izomsejtek gyulladását, hatás segíthet, magas vérnyomást, magas vércukorszintet, kurkumin voltaképpen, zsírszövet növekedését, kurkuma aktív, kurkumin nemcsak, súlynövekedést gátolhatja, cukorbetegség kialakulásának, szervezet sokkal, glükózt feldolgozni, glükóz glikogénként, segítségünkre lehet, fölösleges zsír, kurkuma emellett, hatás pedig, zsíranyagcsere fokozásában, kurkuma felszívódását, piperin nevű, fekete bors, ideális testsúlyunkat, remek kombináció, zsíros ételek, fölösleges kilóktól, kurkuminoidoknak, antioxidánsokban, szervezetünkben, vércukorszintet, fogyaszthatunk, kialakulásának, zsíranyagcsere, súlynövekedést, elfogyasztjuk, segítségünkre, hasnyálmirigy, cukorbetegség, hatékonyabban, felszívódását, testsúlyunkat, felmelegítünk, antioxidánsok, fogyasztószer, legnépszerűbb, szervezetből, szervezetben, kapszulaként, gyulladásnál, bioflavonoid, hatékonyabbá, szabaduljunk, rendszeresen, csökkentheti, epetermelést, kialakulását, glikogénként, antioxidáns, kurkumateát, állapotokat, voltaképpen, kurkumaport, segíthetnek, szabályozza, feldolgozni, gyulladását, csökkenteni, legfőképpen, testzsírtól, fogyasszunk, növekedését, természetes, eredményezi, szüntetheti, orvoslásban, metabolikus, ájurvédikus, fokozásában, bővelkedik, kávéskanál, használják, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4013
- e Hét: 28904
- e Hónap: 60390
- e Év: 265091
|
|
|
Offline
